冷知识丨“口干舌燥”无法入睡…是不是你?
不要让最后一滴水，变成眼泪！
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前言 每当准备入睡时 总会口干舌燥无法入睡 这样的场景 几乎每天都会上演
01 吃的过咸
如果吃的过咸，身体为了排除体内多余的盐分，会消耗体内水分来进行，就容易产生口干口渴的现象。
02 喝水少
如果水分摄入较少，也会产生口渴，尤其是在晚间有运动习惯的人群，运动消耗体内大量水分，没有及时补充水分就睡容易口干口渴。
03
妊娠、更年期
妊娠、更年期女性的激素水平会发生改变，唾液的分泌也会受到影响，导致有口干的感觉。
01 糖尿病
糖尿病的典型症状就是口干、口渴，同时还会伴随多饮、多尿、减轻体重等症状。糖尿病人的血液中糖含量较高，血糖升高后因渗透性利尿引起多尿，继而口渴多饮。
02
呼吸系统疾病
如感冒、鼻炎、鼻窦炎、鼻中隔偏曲等可能导致用口呼吸，诱发口干的症状。
03
甲状腺疾病
甲亢患者基础代谢率增快，人体所需水分也随之增多，常常感觉口干舌燥。
建议合理饮水，睡前1~2个小时可以补充200mg的温开水。早晨起床后，也推荐空腹喝一杯（200mg左右）的温开水，有利于降低血液粘稠度。
中医辨证
为追求健康的生命提供好水
让人们因为好水而生命精彩
*图文源于网络丨仅供参考
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本篇文章来源于微信公众号: 活稳矿泉