健康谈丨血管洗个澡，血管干净“百岁不老”~
不要让最后一滴水，变成眼泪！
在这里
有爱，有生活，有健康~
前言 青春常在，永远十八。这个是很多人的最求吧！但是真正实现的却没有几个人，近年来越来越多的人死于心脑血管疾病，心脑血管疾病越来越年轻化。很多人可能外表是20岁，可是体内血管已经80岁了。
血管老化的4大原因
01 坏心情伤血管
瑞士专家最近证实，精神压力可引起血管内膜收缩，加速血管老化，增加心源性猝死的风险。 02
运动少血管垃圾多
长期不运动，血管内的垃圾会逐渐累积，形成粥样硬化斑块这个“不定时炸弹”，还会影响到毛细血管供血，并且随时可能被引爆。 03 餐餐大鱼大肉血管容易堵 常在外面应酬，餐馆里的菜肴多用“高油、高盐、高糖”和“浓油赤酱”炮制出来，导致血管里的脂肪越来越多，容易将血管堵塞。 04 一天两包烟，血管易“中毒” “吸烟是导致血管发生故障的元凶之一，哪怕你身体再好，一天2包烟，也肯定会给血管留毒，让它一天天脆弱下去”。 血管健康与否决定我们身体是否健康 因此想要青春永驻首选要让血管年轻 那么如何给血管洗澡呢？ 血管洗个澡，健康活到老 血管老，人就老。人体就像一棵大树，血管如同根系，它们保持年轻，人才能永葆活力。给血管洗个澡，健康活到老，赶紧行动起来吧！ 01 黑豆——血液循环催化剂 黑豆是一种神奇的食物，可以帮助血液循环。这都要归功于黑豆中所含有的花青素，这是一种多酚类物质，对于血液有良好的保健作用，而且极其容易被人体吸收，效果不可小视。
02 荞麦面——强韧血管 荞麦的营养那是相当的均衡，特有的赖氨酸、色氨酸、蛋氨酸都是血液健康所必需的氨基酸，被称为不折不扣的“完美食品”。
03 卷心菜——血管更加有弹性
卷心菜还具有强抗氧化活性的异硫氰酸盐，以及稀有的维生素U和维生素K，保护血管黏膜，加速血液循环，让血管更加坚固、有弹性。
铁路公路网 人体血管 犹如地面上的铁路公路网， 遍布全身、四通八达。 血管一旦堵塞就容易发生“交通事故”， 严重时可导致心梗、脑梗等致命性疾病。
像 QQ 糖一样弹~
在你的血管中每天都奔波着一群“跑男”～他们是
“血液跑男”（红细胞、血小板、白细胞、水、脂肪、代谢废物等）
当血管壁因为一些有害因素（如高血压、糖尿病、高血脂等）发生损伤时，就会产生破损。
血液中的低密度脂蛋白胆固醇也可作为独立危险因素导致血管粥样硬化。
人们是感受不到斑块的
斑块就像馅大皮薄的饺子
随时可能破裂
血管就像树根
有粗有细狂奔的斑块和血小板
最终会在某个狭窄的血管处
……
这种堵塞
通常都是突发的
堵在脑部，叫“脑卒中”堵在心脏，
叫“心肌梗死”堵在肺部，叫“肺栓塞”
都是要命的病！
喝水给血管洗澡
上班一族经常忙起来忘记喝水，这是不好的现象。水是身体的重要组成部分，水可以清醒身体，也是清洗血管的一大法宝。
第一、喝水可以降低血液的黏度，减少血小板在血管壁上的停留，避免血栓的形成。从而拥有年轻干净的血管。
第二、喝水可以加速身体的新陈代谢，减少血液内毒素的停留，使血管更健康。
第三、喝水间接的促使上班一族运动，上班族很容易因为久坐而患上疾病，喝水多去厕所，走路的同时，健康血管。
而且喝水可以怎讲饱腹感，减少食物的摄入避免肥胖和高血脂等疾病，从另一方面保护血管。
为追求健康的生命提供好水 让人们因为好水而生命精彩
*图文源于网络丨仅供参考
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本篇文章来源于微信公众号: 活稳矿泉