1.尿液的形成过程？

在了解肾脏之前，我们需要了解一下尿液的形成过程。客观来说，尿液的形成是比较复杂的，如果严格按照医学教材上的去描述，那一般人估计听不懂。为了便于理解，这里简要介绍一下。

我们的肾脏可以分为肾小球、肾小管，肾小球相当于一团毛细血管网。当我们喝完水以后，这些水会被肠道吸收进入到血液中。当血液流经肾脏的时候，它就可以进入到肾脏中。

一般人一个肾脏含有150万左右的肾小球，肾小球就相当于一个滤网，它可以对血液进行过滤。比较大的物质，比如蛋白质、红细胞等，不能通过“滤网”而继续留在体内，而比较小的物质比如水、无机盐、葡萄糖、尿素等，就可以通过滤网进入肾小管内。

我们的肾小管具有重吸收功能，当遇到水、葡萄糖、无机盐等对人体有用的成分时，它们会被重吸收再次进入血液中，而一些代谢废物就会经过肾小管而进入到肾盂中，也有一部分水进入到肾盂中。进入肾盂中的代谢废物和水，就形成了终尿。

而这些终尿随后经过输尿管进入到膀胱内，当膀胱内的尿液积存到300ml左右的时候人就会产生尿意，进而促进人体排出尿液。

2.排尿次数多到底是什么原因呢？

大部分人认为，排尿次数多就是异常的，其实这种观点有点片面。排尿次数多，可能是正常的，也可能是不正常的。

如果您喝水喝得比较多，相比喝的少的人来说，排尿次数肯定也是增加的。在冬天，由于出汗量比较少，那相对来说通过尿液排出体外的水分就会增加，排尿次数肯定也是增加的。

在排尿次数增加情况下，就也有可能是某些疾病在作祟，比如泌尿系感染、膀胱容积小、前列腺炎、尿崩症等。但是，这些疾病引起的尿频，都有着自身的特点。就拿尿崩症来说吧，这类患者的尿量比较大，而且尿比重低，每次小便的时候，量还是不小的；而前列腺炎患者可表现为会阴或者耻骨上方的压迫感，而且还可能会伴有尿急、尿痛、尿滴沥等症状，这类患者虽然有尿频，但是他们每次小便的量并不多。

如果要想区分尿频是正常还是不正常，最好的方式就是做一些检查，比如泌尿系彩超、尿常规、肾功能等。偶尔出现的尿频可以暂时不予以处理，但是如果持续存在尿频的情况，那就应该尽快去医院就诊了。

3.那么排尿次数少，又是什么原因呢？

其实，排尿次数少，也不一定就是异常情况。有些朋友平时很少喝水，那相对来说，他们的小便次数就会比较少。

当然，有些朋友通过别的渠道丢失的水分比较多，比如急性出血、腹泻、呕吐等，这样的话血容量就会减少，进而造成排尿次数减少的情况。

那么还有一种情况，那就是肾脏出现了问题。通过上面的介绍，我想大家应该能看出，肾脏是具有滤过功能的。如果肾脏出现了问题，那它的滤过功能就会下降，这会使得很多的水分无法滤过，进而导致尿量减少。

假如小便次数少只是偶尔的情况，那可惜暂时不用处理，但是如果经常出现小便次数减少的情况，那就应该尽快到医院做一些检查，以此明确诊断。

4.喝水之后，到底多久排尿是正常的？

相对于大多数人来说，如果一次性喝水喝得不多（比如100ml左右），那30～45分钟去一次厕所是正常的。但是，如果一次性喝大量的水，那可能过几分钟就会有尿意。

然而，多久排尿是正常的，每个人的身体情况不一样可能存在一定的差异性。有的人膀胱容量比较小，可能一次性喝200ml的水，很久都不会排尿，而有的人膀胱比较小，一次性喝水100ml以后，很快就会产生尿意。

另外，喝水后多久有尿，还和一些因素有关，比如吃得是否太咸、喝水前是否吃了很多食物等。如果吃饭吃得比较咸，那可能喝了很多水，也不会有尿意。如果在喝水前吃了很多的食物，那喝了水以后，可能短期内也不会有尿意。

所以，单纯靠多久有尿意来判断是否正常，并不准确，具体的还需要结合具体的情况来分析，比如尿液的外观、医院的检查结果、是否有什么不舒服等。如果每年的尿液量在1500ml左右，而且小便略微发黄、透明度高、无持续不消散的泡沫，也没有什么不舒服，那就不需要担心什么。

还有人问“医生，我一喝水尿就多，这是不是肾脏出问题了呀？”

1.我们喝进去的水在人体内是如何代谢的？

俗语说水是生命之源，这话很准确地写出了水的重要性。有一些研究表明，人在有水没有食物的情况下，最多可以存活3周。如果在有食物但是没有水的情况下，想存活一周都很难。

当我们喝了水以后，它就会依次经过口腔、食管、胃肠道。我们喝的水进入到胃肠道以后，它就会被吸收入血。

血液流过肾小球的时候，血液中的水分和其他物质，比如葡萄糖、尿酸、无机盐、尿素等就会从肾小球中滤过，从而形成原尿。这些原尿随后会进入到肾小管，肾小管具有重吸收的作用，它可以把对人体有用的物质再重吸收进入血液中，比如葡萄糖、电解质等。

最后剩余的物质和水就形成了终尿，终尿会顺着输尿管进入到膀胱内。膀胱内的尿液储存到一定的量以后，就会给脑部发送信号，进而使得膀胱括约肌开放。之后，尿液就顺着尿道排出体外。

2.一喝水，尿就多，这说明肾脏是好还是不好？

就拿本文提到的梁大爷来说吧，他每次喝水以后，尿就比较多。但是去医院检查，并没有发现什么异常。从这里，我们应该能看出，一喝水尿就多，这可能属于正常情况。

有点生活经验的朋友应该知道，如果短期内喝很多的水，那很快就会产生尿液。但是，这种情况也是正常的。一次性喝很多的水，就会造成内环境的紊乱，人体为了维持内环境的稳定，就会促使肾脏快速产生尿液，从而把多余的水分排出体外。

但是需要注意，这并不是说一喝水尿多就是正常的。实际上， 如果肾脏出现了问题，那也可能会造成这种情况。通过上面的介绍，我想大家应该知道，肾小管是具有重吸收功能的。如果肾脏出现了问题以后，那肾小管对水的重吸收作用就会减弱，就会引起一喝水尿多的情况。

对于大多数成年人来说，每天的尿液量在1500ml左右。具体每天产生多少尿液，还会受到多种因素的影响，比如出汗量、饮水量等。如果人体本身就处于缺水的状态，那水变成尿以后，并不是直接排出体外，而是先在膀胱内储存一段时间。当膀胱内的尿液达到了一定的量以后，它才会被排出体外。客观来说，尿液排出的快慢，和膀胱的容量有关。

综合以上，一喝水尿就多，可能是正常的，也可能是异常的，我们并不能以此准确判断出肾脏是否出现了问题。要想弄清楚肾脏是否有问题，可以去医院检查尿常规和肾功能。

3.睡觉前喝水和睡觉后喝水，哪个对身体更好呢？

❶睡前喝水：

我们在睡觉以后，就会丢失一些水分。水分减少，就会使得血液粘稠，这无疑会增加心脑血管疾病的风险。

如果我们在睡觉之前喝一点水，那就可以稀释血液，进而起到降低血液粘稠度的作用。血液粘稠度降低以后，就会降低心脑血管疾病的风险。

但是，需要注意，睡觉前喝水不能喝得太多，否则会影响睡眠质量。试想，一夜起来好几次，这能睡得好吗？如果长期睡不好，那肯定会影响健康的。

我们可以在睡觉前的1～2小时内喝水，喝水的量可以控制在100～150ml，具体的可以根据个人的情况进行调整。

❷晨起喝水：

在经过一夜的呼吸以后，人体会消耗很多的水分，所以在早晨刚起来的时候，人体相对处于缺水的状态。如果在这个时候补充水分，那就可以起到降低血液粘稠度的作用。

与此同时，晨起喝水以后，就可以促进胃肠道蠕动、增加粪便中的水分，因此可以起到预防便秘的作用。

但是，需要注意，晨起的时候，尽量不要喝凉水，否则会刺激胃肠道。可以选择喝温度在35℃左右的开水，切勿用饮料替代开水。晨起不要喝太多的水，否则会因为冲淡胃液而影响早餐的消化吸收。

综合以上，无论是睡前喝水还是晨起喝水，如果注意一些事项，那它们都会有益于健康。

具体要说睡觉前喝水还是晨起喝水更有利于健康，这个真的不好讲，具体的需要分情况而定。如果在睡前一次性喝太多的水，那不仅仅会影响睡眠，而且还有可能会引起水中毒、诱发心衰。如果在晨起的时候，喝比较凉的水，那就可能会因为刺激胃肠道而引起腹痛、腹胀等的症状。