这个敏感部位总流血？提示你该好好喝水了!【每天一个冷知识系列（39）】

鼻腔是十分敏感的，表面只有粘膜并布满了毛细血管，需要我们小心保护。平时勿用手指挖鼻孔，勿用力擤鼻涕，保持鼻腔粘膜湿润，才能减少它受伤出血的机会哟。

流鼻血后，很多人第一反应就是仰头，然而这个广为人知的办法真的正确吗？

千万不要仰头！

流鼻血后仰起头，血确实不会再流出来，但是它会倒流啊。把头仰起不但不利于止鼻血，还会使鼻血倒流至咽喉、食管、气管和胃，引起不适、恶心。鼻血过多还会把吞入的血液呕吐出来，不停俯身和仰头，反而增加鼻腔出血。

临床上，鼻出血叫”鼻衄”。然而心脏病病人因为服用抗凝血药物等原因，容易鼻出血。如果能自行止住的就不用慌张；如果鼻血不断流出，需要自我紧急处理一下。下面告诉你正确的处理方法，到时就不会手忙脚乱了！

首选，请坐在椅子上或半躺在床上，头部不要后仰，以免血液倒流到咽部。用手指紧捏出血侧鼻翼并向对侧加压10~15分钟，同时张口呼吸。也可以配合使用冷敷，用冰包或冷水浸湿的毛巾敷在鼻部及前额，保持局部低温，能使鼻部血管收缩，从而达到止血目的。对流入口腔内的血液尽量吐出,切勿咽下。口中有血腥味可用清水漱口。

哪些原因会引起鼻出血？

• 外界刺激：如撞击、跌伤等机械性损伤，或者有抠鼻的不良嗜好，容易造成鼻粘膜损伤，是引起鼻出血的常见原因。

• 天气干燥：秋冬季节气候干燥，会造成鼻粘膜干燥、干裂，诱发鼻出血，让你分分钟感受到什么叫“会呼吸的痛”。

• 鼻腔有异物：常见于儿童，因异物长期存留于鼻腔内，可致鼻腔黏膜糜烂出血。水蛭等动物性鼻腔异物，可引起反复大量鼻出血。

• 鼻腔、鼻窦、鼻咽部疾病：如鼻中隔偏曲、鼻腔肿瘤、鼻咽纤维血管瘤等疾病，可导致鼻出血反复发作。

• 血液性疾病：如白血病、血小板减少性紫癜等全身性血液疾病，也容易造成鼻出血。

注意：有一种症状是擤鼻涕里头带有血丝或者是抽吸鼻腔再把痰液或唾液吐出来的时候带有血，这种叫涕中带血或痰中带血。要及时就医，别问我为什么。

• 保持鼻腔粘膜湿润，冬季干燥可用加湿器、鼻腔盐水冲洗器清洗鼻腔等。

• 改掉抠鼻的习惯，避免局部创伤，如碰撞、用力擤鼻涕等。

• 注意饮食，不要吃辛辣刺激性食物，平常多吃水果蔬菜。鼻出血期间避免进食活血化瘀之物及进补的中药。

嘴巴、鼻子和眼睛都有粘膜组织，身体缺水会导致粘膜组织干燥甚至破损，细菌就很容易趁虚而入，引发“上火”的症状，甚至导致口腔溃疡、流鼻血、眼睛红血丝等问题。

人体的 70% 由水组成，水是生命的基础。所以对付干燥最简单实用的方式是：喝水。

每天坚持少量、多次喝足够的水，让自己成为「水人」，保持皮肤和口腔的湿润。