小酌怡情？调查978万人发现：经常小酌，或比偶尔喝大酒更伤身…… ……

身体出现这5个信号，别再喝了！

1，频繁的头痛或头晕：过度饮酒会扰乱神经系统，导致头痛或头晕感。

是的，喝酒对身体的影响是负面的，而保持身体健康的最佳方式之一是多喝温水。

喝酒可能导致许多健康问题，包括肝脏疾病、心血管问题、免疫系统受损等。酒精是一种有毒物质，会对内脏器官和身体系统产生一定程度的损害。

而多喝温水则对身体有一系列的益处：

1，保持水分平衡：水是身体的重要组成部分，维持水分平衡对于身体各项功能的正常运作至关重要。多喝温水有助于补充身体所需的水分，保持良好的水合状态。

2，促进新陈代谢：适量的温水可以促进新陈代谢，帮助身体消化食物、吸收营养物质，有助于维持身体的正常代谢功能。

3，支持消化系统健康：温水有助于消化，可以缓解胃部不适，并促进顺畅的肠道运动，预防便秘等消化问题。

4，提供细胞活力：水是身体细胞正常运作所必需的，喝足够的温水可以提供细胞所需的充足水分，保持细胞的活力和功能。

总之，保持适量的温水摄入有益于身体健康和养生。为了保持良好的健康状况，建议每天喝足够的温水，并将其纳入日常的饮水习惯中。