冬天脚后跟干裂,小腿长“鱼鳞”,真相不是皮肤缺水!病根在这里【每天一个冷知识系列(69)】
要时刻保持水分摄入。每天饮用足够的水和含有小分子团的袋装水,以补充体液。
A: 小分子团水是一种被称为”微团水”或”活性水”的水。它是通过特殊的处理方法,如电解、超滤、磁化等技术,将水分子进行细化而得到的。相比普通水,小分子团水的水分子更小,据称能够更易于渗透到人体细胞内部,并更好地滋润和补水。
说来奇怪,
人们都喜欢在冬天来临后,
开始疯狂想念夏天。
可冬从来不会吝啬,
予世界一片清麽与洁白。
我想啊,
过去即该释怀,当下值得热爱。
脚后跟粗糙皲裂,脚跟变得像锉一样。不但脱皮,流血,还剐袜子,平常走路都要很小心生怕用力过猛,脚后跟就“炸裂”了。每天泡脚、去死皮,足膜、保鲜膜的一通忙活。效果持续不了几天,就又被打回原形;严重的,裂缝里还日积月累变成了黑色。天热时露脚都成了难为情……
你真以为这只是皮肤干燥这么简单?
图文来源网络 仅供参考
脚后跟干裂、疼痛,其实是肾气不足
有经验的卖瓜人,挑选西瓜的时候,也许不拍不敲,只是眼睛一扫,就能从一堆瓜里面,挑出一包熟包甜的瓜来。切开一看,果然,棒棒哒,甜甜哒。
这是因为,内里熟甜的瓜,必然会有相应的表现,显现在瓜皮外表上面。
《黄帝内经》也讲过这个道理:“有诸形于内,必形于外。”意思是说:人的身体内有了毛病,一定会在身体表面显现出来。
人体的肾经,在脚踝一带行走的路线是:循内踝之后,别入跟中。脚后跟这个地方呢,就是肾经走过的路线,也是它负责管辖的区域。
如果出现了什么脚后跟疼啊、痒啊,脚后跟开裂啊,都要考虑一下,是不是肾经的经气不足了?
秋冬燥气确实会影响身体润泽的效果,所以,脚后跟的皮肤才会开裂。
那么为什么娇嫩的面部皮肤不开裂?而脚后跟先开裂了?这其实都反映了肾气不足。
肾虚不是男人的专病,更是女性衰老多病的祸首。女人肾虚还表现在怕冷、脱发、白发、眼脸浮肿、更年期提前等。
秋冬小腿皮肤像鱼鳞?多半肝经瘀血
秋冬时小腿皮肤干到掉皮,如蛇皮鱼鳞,再重一些会干痒难忍,这个情况中医称之为“肌肤甲错”。这是肝经瘀血一个非常重要的指征,皮肤干枯,像鱼鳞一样。一个肤如凝脂的女人,像杨贵妃那样,是没有瘀血的。
越到冬天皮肤越干,一块一块的起皮。美容院会建议皮肤补水,这不是解决根问题的方法,解决根本问题应该把瘀血通开,让液体能够过滤到体表。
中医认为“肝主筋”,而血管属于“筋”的范畴。肌肤甲错(指皮肤粗糙、干燥、角化过度等现象)实际上也就是毛细血管长期滋养的不好。津液水平低,血不足,又有停滞、淤堵的情况(中医认为寒代表了一种停滞的状态),自然也濡养不好皮肤。如果你体内寒气重,气血亏虚严重,血液循环就越来越慢,使得肌肤的情况也越来越重。
以前老中医都说清气在上,浊气在下,人体内瘀血、水湿都会表现在下面。
四个方法,还你美腿
一、外用方法
①平时洗澡的时候可以用硫磺洗浴液(温和款)。硫磺能增加皮肤的阳气,从而更顺利的实现皮肤的濡养问题。
② 如果皮肤干痒得厉害,可以用外洗方
麻黄30g 石菖蒲30g 艾叶45g 苦参30g 蛇床子30g 青盐15g 一剂
(水煎后,擦洗患处即可)
二、多喝米汤
少放大米(东北大米、粳米),多放水,每天可以当水喝。米汤的好处非常多,不仅可以补充津液,而且能恢复胃气,有利于气化,能被身体更有效地吸收利用。
三、经方
经方——小建中汤
原方:桂枝三两 芍药六两 炙甘草二两 大枣十二枚 生姜三两 胶饴一升
参考剂量:桂枝45g 白芍90g 生姜45g 大枣12枚 炙甘草30g 生麦芽90g
熬药方法:将药材倒入锅中,第一次煎药时间为大火烧开,小火煎50分钟,倒出药液。
将剩下的药材再加水,大火烧开,小火煎30分钟,倒出药液。
服用方法:将两次的药液合到一起,搅拌均匀后分成两份,一次喝一份,早一次晚一次或者中午一次,晚上一次,饭后十分钟到一个小时服用。喝之前热透。
特别说明:汉制剂量一两等于15.625g。
所选方剂,仅供参考,方剂的选用化裁一定要根据个人的身体整体情况,如有需求,须遵医嘱,否者后果自负。
四、艾灸按摩穴位
小腿肌肤甲错(指皮肤粗糙、干燥、角化过度等现象)其实还是腹部有寒,因为腹部6条阴经经过,最易留寒。而寒则凝,凝则瘀,重火力艾灸腹腔,活血化瘀,驱赶体内寒气,增强元气,气血循环改善,小腿皮肤干燥自然就好了。
穴位:腰腹、三阴交、足三里、血海、曲池、患处。重点艾灸腰腹部。
冬季气温较低,空气湿度较低,这会导致皮肤失水,变得干燥起皮。多喝水可以保持身体内部的水分平衡,从而有助于改善皮肤的水分含量。
除了多喝水外,还有一些其他的方法可以帮助缓解冬季皮肤干燥的问题。比如,使用滋润型的护肤品,避免过度清洁和摩擦皮肤,保持室内空气湿度适宜等。另外,适当增加食用含高水分和维生素的食物,如水果、蔬菜等,也能帮助改善皮肤干燥的问题。
说来奇怪,
人们都喜欢在冬天来临后,
开始疯狂想念夏天。
可冬从来不会吝啬,
予世界一片清麽与洁白。
我想啊,
过去即该释怀,当下值得热爱。
脚后跟粗糙皲裂,脚跟变得像锉一样。不但脱皮,流血,还剐袜子,平常走路都要很小心生怕用力过猛,脚后跟就“炸裂”了。每天泡脚、去死皮,足膜、保鲜膜的一通忙活。效果持续不了几天,就又被打回原形;严重的,裂缝里还日积月累变成了黑色。天热时露脚都成了难为情……
你真以为这只是皮肤干燥这么简单?
图文来源网络 仅供参考
脚后跟干裂、疼痛,其实是肾气不足
有经验的卖瓜人,挑选西瓜的时候,也许不拍不敲,只是眼睛一扫,就能从一堆瓜里面,挑出一包熟包甜的瓜来。切开一看,果然,棒棒哒,甜甜哒。
这是因为,内里熟甜的瓜,必然会有相应的表现,显现在瓜皮外表上面。
《黄帝内经》也讲过这个道理:“有诸形于内,必形于外。”意思是说:人的身体内有了毛病,一定会在身体表面显现出来。
人体的肾经,在脚踝一带行走的路线是:循内踝之后,别入跟中。脚后跟这个地方呢,就是肾经走过的路线,也是它负责管辖的区域。
如果出现了什么脚后跟疼啊、痒啊,脚后跟开裂啊,都要考虑一下,是不是肾经的经气不足了?
秋冬燥气确实会影响身体润泽的效果,所以,脚后跟的皮肤才会开裂。
那么为什么娇嫩的面部皮肤不开裂?而脚后跟先开裂了?这其实都反映了肾气不足。
肾虚不是男人的专病,更是女性衰老多病的祸首。女人肾虚还表现在怕冷、脱发、白发、眼脸浮肿、更年期提前等。
秋冬小腿皮肤像鱼鳞?多半肝经瘀血
秋冬时小腿皮肤干到掉皮,如蛇皮鱼鳞,再重一些会干痒难忍,这个情况中医称之为“肌肤甲错”。这是肝经瘀血一个非常重要的指征,皮肤干枯,像鱼鳞一样。一个肤如凝脂的女人,像杨贵妃那样,是没有瘀血的。
越到冬天皮肤越干,一块一块的起皮。美容院会建议皮肤补水,这不是解决根问题的方法,解决根本问题应该把瘀血通开,让液体能够过滤到体表。
中医认为“肝主筋”,而血管属于“筋”的范畴。肌肤甲错(指皮肤粗糙、干燥、角化过度等现象)实际上也就是毛细血管长期滋养的不好。津液水平低,血不足,又有停滞、淤堵的情况(中医认为寒代表了一种停滞的状态),自然也濡养不好皮肤。如果你体内寒气重,气血亏虚严重,血液循环就越来越慢,使得肌肤的情况也越来越重。
以前老中医都说清气在上,浊气在下,人体内瘀血、水湿都会表现在下面。
四个方法,还你美腿
一、外用方法
①平时洗澡的时候可以用硫磺洗浴液(温和款)。硫磺能增加皮肤的阳气,从而更顺利的实现皮肤的濡养问题。
② 如果皮肤干痒得厉害,可以用外洗方
麻黄30g 石菖蒲30g 艾叶45g 苦参30g 蛇床子30g 青盐15g 一剂
(水煎后,擦洗患处即可)
二、多喝米汤
少放大米(东北大米、粳米),多放水,每天可以当水喝。米汤的好处非常多,不仅可以补充津液,而且能恢复胃气,有利于气化,能被身体更有效地吸收利用。
三、经方
经方——小建中汤
原方:桂枝三两 芍药六两 炙甘草二两 大枣十二枚 生姜三两 胶饴一升
参考剂量:桂枝45g 白芍90g 生姜45g 大枣12枚 炙甘草30g 生麦芽90g
熬药方法:将药材倒入锅中,第一次煎药时间为大火烧开,小火煎50分钟,倒出药液。
将剩下的药材再加水,大火烧开,小火煎30分钟,倒出药液。
服用方法:将两次的药液合到一起,搅拌均匀后分成两份,一次喝一份,早一次晚一次或者中午一次,晚上一次,饭后十分钟到一个小时服用。喝之前热透。
特别说明:汉制剂量一两等于15.625g。
所选方剂,仅供参考,方剂的选用化裁一定要根据个人的身体整体情况,如有需求,须遵医嘱,否者后果自负。
四、艾灸按摩穴位
小腿肌肤甲错(指皮肤粗糙、干燥、角化过度等现象)其实还是腹部有寒,因为腹部6条阴经经过,最易留寒。而寒则凝,凝则瘀,重火力艾灸腹腔,活血化瘀,驱赶体内寒气,增强元气,气血循环改善,小腿皮肤干燥自然就好了。
穴位:腰腹、三阴交、足三里、血海、曲池、患处。重点艾灸腰腹部。
冬季气温较低,空气湿度较低,这会导致皮肤失水,变得干燥起皮。多喝水可以保持身体内部的水分平衡,从而有助于改善皮肤的水分含量。
除了多喝水外,还有一些其他的方法可以帮助缓解冬季皮肤干燥的问题。比如,使用滋润型的护肤品,避免过度清洁和摩擦皮肤,保持室内空气湿度适宜等。另外,适当增加食用含高水分和维生素的食物,如水果、蔬菜等,也能帮助改善皮肤干燥的问题。
END
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