饮水小知识

【二十四节气之白露】蒹葭苍苍丨白露为霜

【二十四节气之白露】蒹葭苍苍丨白露为霜


BAI LU


白露,是”二十四节气”中的第15个节气,斗指癸;太阳达黄经165度;于公历9月7-9日交节。由于天气逐渐转凉,白昼有阳光尚热,但傍晚后气温便很快下降,昼夜温差大。



白露

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三候
【二十四节气之白露】蒹葭苍苍丨白露为霜

白露时节
【二十四节气之白露】蒹葭苍苍丨白露为霜


1
一候鸿雁来


一候鸿雁来。鸿大雁小,自北而来南也,不谓南乡,非其居耳。白露天气渐凉,秋日渐成格局。


2
一候玄鸟归


二候玄鸟归。玄鸟就是燕子,燕子是春分而来,秋分而去,它是北方之鸟,南飞带来生机。


3
三候群鸟养羞


三候群鸟养羞。这个”羞”同”馐”,是美食。”玄武藏木荫,丹鸟还养羞”。


白露

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养生


注意起居,身不着凉

处暑隶属秋季的第二个节气。处者,止也,溽热的暑气,至此,渐渐消退,开始退伏潜藏,以待来年。处暑之后,秋意渐浓,正是郊野迎秋赏景的好时节。

饮食宜营养清淡

后五日“天地始肃”,这个“肃”是“肃清”,天气因“肃”而清,因“肃”必“肃杀”,所以,肃清后必带来萧瑟之气。

补养肝胃

再五日“禾乃登”,禾是五谷各类,天气肃杀后,庄稼才有收成,成熟曰“登”。


【二十四节气之白露】蒹葭苍苍丨白露为霜


白露是二十四节气中的一个,表示夏季渐过,气温逐渐下降,天气转凉。在白露时节,确实需要注意养生,其中多喝水也是重要的养生之一。


在白露时节,气温虽然下降,但空气湿度仍然相对较高,人体容易出汗,水分流失较快。适量多喝水可以帮助补充身体的水分,保持体液平衡,预防脱水和皮肤干燥等问题。


此外,白露时节也是秋季到来的前奏,气温的变化可能影响人的免疫系统,增加感冒和其他呼吸道疾病的风险。多喝水可以保持呼吸道的湿润,减少细菌和病毒侵入的机会。





到了白露时节,天气渐渐转凉

这个阶段是容易生病的季节

大家一定要注意养生,健康过季。




-END-

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