汗从哪里出，病从哪里来！夏天爱出汗的，快对照看看吧！
炎热夏季，出汗是件让人又爱又恨的事——运动时大汗淋漓让人爽快，紧张时全身冒汗让人尴尬，发烧时汗流浃背让人虚弱……
出汗是人的正常生理反应，也是维持体温恒定的重要环节。出汗有主动和被动之说，因运动产生的排汗是主动出汗，因为天气、环境、情绪和心理变化造成的出汗为被动出汗。
被动出汗时，汗从哪里出，病从哪里来！千万要小心，快来对照看看，你一定想不到！
汗从哪里出，病从哪里来！
1、总出虚汗要警惕“低血糖”，出虚汗是低血糖患者的常见症状，除了冒虚汗外，低血糖病人发病时还会伴有跳加快、颤抖、恶心、眩晕、乏力、视力模糊等症状出现。
2、总出虚汗要提防“甲亢”，甲状腺功能紊乱常会有夜间盗汗的症状出现，这主要是因为患有甲亢的人新陈代谢较快，容易怕热、多汗，此外，甲亢病人还会有等心率增快、心慌心悸、身体消瘦、眼球突出、难入睡等身体表现。
3、总出虚汗要当心“心血管疾病”，生活中，心脏病患者在疾病发作前，都会满头大汗、脸色苍白、痛苦不已。若经常出虚汗，有可能是心力衰竭、高血压、心肌梗死等心血管疾病的征兆。
心脏出现问题时，由于体循环淤血，导致周围血液回流受阻，毛细血管压力增高，液体渗出，从而出汗较多。
如有上述情况请及时就医！另外：
对于体虚者，日常可多食用山药、豆制品、牛羊肉等，也可饮用党参黄芪鸡汤，补益机体、缓解气虚。太极拳、健身气功八段锦也可缓解体弱气虚，增强体质。
对于汗多者，入夏后人体脏腑肝气渐弱，可适当多吃些酸味食物，例如如番茄、柠檬、乌梅、葡萄、山楂、芒果、菠萝、猕猴桃等。不仅能预防流汗过多造成的耗气伤阴，还能生津解渴、健胃消食。
对于不出汗者，可能会身体毒素积累，容易生病；日常可煮制四红补血粥，补气养血。
用10枚红枣配上30g枸杞、50g血糯米，用旺火煮沸，再文火煨。煮成粥时，加入30g红糖，搅拌均匀，早晚食用养肝补肾、益气补血、丰肌润肤，让你年轻又美丽。
如果胸口常出汗，中医说是你的体内脾胃失和。西医觉得这种情况下，你体内的血液循环多半很慢，氧气运输不顺畅。
【医师建议】平时不要过度焦虑，也不要看恐怖片，以免惊吓过度更伤心脾。少吃油腻、生冷食物，平时用黄芪、大枣泡水喝，可以缓解症状。
如果你情绪紧张、激动或害怕时，手心或脚心容易出汗，中医觉得你多半是脾失运化、脾胃湿热，而且血虚。
【医师建议】每天餐后按摩腹部，先顺时针按摩30圈，再逆时针按摩30圈。而且要少吃，最好尽量不吃冷食，比如冰淇淋、冷饮等。
背部汗腺分布很少，所以背部爱出汗说明你的身体阴阳虚弱，已经极度疲劳。
【医师建议】保证充足睡眠，饮食要丰富、有营养，以滋阴补阳为主，女人还可以早晚做15分钟瑜伽冥想。
多多注意自己身上出汗的部位，根据自己的实际情况，保护好自己的身体健康吧。
出汗有度，排湿祛寒
夏天人体能够自然出汗，这样有利于身体新陈代谢，提高免疫力。出汗是一种有效的排毒的方式，人体每天分泌出大量代谢物，各种毒素随之产生，体内毒素大量堆积，时间久了就会出现亚健康状态，多出汗可以排除体内的多余毒素和水分，还有助于皮肤代谢，拒绝湿气的烦恼。
夏天要学会“热着过”
1.吹空调，不如流一身汗
古语有个说法，叫“冬不炉，夏不扇”。意思是说，冬天不要过分接近火炉，不然就会使阳气受到干扰。夏天不要一个劲儿的扇扇子，应让身体自然排汗。
人本身就是要顺天时，冬天接受寒冷的刺激，夏天体验炎热的考验，让身体多出出汗。而如今我们夏天空调，冬天暖气，太舒适了，身体迟早会出毛病。
所以，夏天就应该让自己大汗淋漓，身体才痛快！
2.喝冷饮，不如喝温水
与喝冷饮相比，喝温水对身体更加有益。这是因为，人体内部维持着一个相对稳定的温度范围，而进食或饮水等行为会对这一温度产生影响。如果我们喝的饮料温度过低，就会引起血管收缩，导致身体的热量难以散发出去，从而影响体温调节和血液循环等生理功能。
相比之下，喝温水则可以更好地维持身体的正常温度和代谢水平。适度温热的水可以让胃肠道更容易吸收，促进消化和代谢，而且还可以促进血液循环，改善新陈代谢和免疫系统功能。
此外，喝冷饮还可能对口腔和胃肠道造成刺激和伤害，引起胃部不适和消化不良等问题，尤其是对于胃肠道本身就较为敏感的人群来说。同时，喝冷饮还容易使人口渴，反而增加了进一步喝其他饮料甚至饮酒等不良习惯的可能性。
因此，建议我们在平日饮食中尽量避免大量饮用冷饮，可以选择温水、热茶、汤等温热饮料进行补水和饮用。当然，在夏季高温天气下，适量饮用温度稍低的饮料也可以起到一定的降温和解暑作用，需要根据个人需要和情况来调节。总之，保持适度的饮水量和温度，才能更好地保护身体健康和生理功能。
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