从口渴到肾衰竭仅1天？尤其夏天喝水少，小心肾损伤！

夏天喝水太少，有可能会引发肾衰竭？还真别不信。日前就出了一件这样的事情：大姐为省5块水钱，结果把自己渴出肾衰竭。

喝水少的危害包括乏力、精神不济、皮肤松弛没有弹性、出汗少排毒功能变差、小便量减少容易形成结石、大便干结容易便秘诱发肠道癌变，特别严重的缺水还可能会引起急性肾脏衰竭。

而肾衰竭及尿毒症很大部分是由于肾脏血浆流量灌注不足，肾小球滤过率降低导致的。

如果经常每天喝水少于1700ml，会导致肾小球毛细血管血压下降，长此以往就会造成肾脏慢性有效循环血容量不足，简单来说，肾脏就像生活中的水泵一样，如果在没水的情况下仍持续使用，就相当于“干烧”。

肾脏，是一对7×24小时全年终身无休的人体器官，它最主要的功能就是把血液里人体新陈代谢的废物，以尿液的形式排出体外。

肾脏的主要功能是排泄代谢废物，调节水盐和酸碱平衡，维持机体内部环境的稳定。

口渴是身体缺水的信号，如果长时间不注意补水，容易导致脱水等问题。特别是夏天气温高、出汗多，更需要及时补充水分。如果长时间不补水，甚至会引起肾脏损伤和其他身体健康问题。

一般而言，肾衰竭不会在短时间内发生。但是，如果长期缺水等情况导致肾脏负担加重，可能会加速肾功能的恶化，造成肾衰竭。因此，正确的饮水习惯对于维护肾脏健康非常重要。每天应该饮用足够的水，同时注意避免过量饮水和饮用含糖饮料等不健康的饮品。

在夏天，为了避免肾损伤，应当特别重视补水、适当降温和避免长时间暴晒。同时，对于有慢性肾病等肾脏疾病的人群，更应该密切关注肾脏健康，严格控制饮食和药物使用等方面的因素，保护肾脏健康。