夏天最适合女人的花茶，腰肢变细，皮肤透白，气色也变得更好！

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夏天到了，又想下单奶茶了吗？停！一到夏天，人容易出汗，皮肤也容易变得油腻、发红。多喝冷饮，容易导致导致消化吸收功能下降，从而导致营养不良，进而皮肤容易出现弹性变差、粗糙、无光泽等问题。此外，如果消化系统的温度长期过低，也会导致排毒能力下降。

想要在夏天保持光鲜亮丽的状态，不妨适量喝一些温暖的花茶。现在就给大家分享五款女士适合喝的养生花茶，让你美美地度过夏天！

酸枣仁百合茯苓茶

功效

安神、助眠、镇静。可缓解身体出现心神不安和情绪烦躁症状，有助眠作用，有助于提高睡眠质量，从而改善内分泌失调、气色不佳等问题。

饮用方法

将适量酸枣仁，百合花，茯苓、枸杞等放入锅中，加入适量小分子团软水，大火煮沸，然后改小火煮2分钟。

禁忌

实邪郁火、虚寒泄泻、肾虚、糖尿病等患者不宜饮用。

黑枸杞玫瑰花茶

功效

可解肝郁气滞，适合肝郁气滞型肥胖的朋友。有滋补肝肾的作用，可养颜美容，亦有助于祛除黑黄皮，令皮肤嫩白自然。

饮用方法

取黑枸杞10-15粒，玫瑰花2-3朵，用85℃的小分子团软水冲泡，先用1/3的水浸透，再倒入2/3的水，不要加盖，5分钟后加蜂蜜搅拌一下。

禁忌

1、感冒发烧者、体质较差的患者不适合饮用。

2、月经期间谨慎饮用。

蜂蜜红茶

功效

有润肠胃、排毒的作用。相比一般的泻药，蜂蜜加红茶不会伤到肠胃，反而会起到保护的作用，还能清除肠道内的油脂，因此能减肥。

饮用方法

早上起床要空腹喝一大杯蜂蜜水，早餐过后一直到晚上9点，就喝红茶，但不要加蜂蜜，每天喝5—10杯，正常吃饭，但要坚持长期喝，这是最健康的减肥方法了。

禁忌

蜂蜜红茶有很好的保健作用，但是也不要过量引用，其次空腹喝红茶对身体也不好，而饭后立即饮用红茶也对消化不好，增加肠胃负担，如果红茶过凉也容易伤及脾胃的。

柠檬菊花茶

功效

有美容养颜的功效，可淡化色斑，使皮肤透白、有光泽；有清热去火的功效，有助于消退痘痘和闭口；可开胃醒脾，适合神疲乏力，长时间工作或学习后胃口不佳者饮用。

饮用方法

取适量柠檬和菊花放入杯中，可以根据自身情况加入适量冰糖，加入小分子团软水冲泡片刻后饮用。

禁忌

体质虚寒者谨慎饮用。

金银花茶

功效

能清热解毒，有效排除体内毒素，预防和抑制痘痘和暗疮生长;能凉血化瘀，有助于祛除各种色斑及黑斑。

饮用方法

每次取3-5克，小分子团沸水冲泡3-5分钟即可，味淡微苦。可酌加冰糖或蜂蜜饮用。

禁忌

1、金银花泡水与泡茶类似，冲泡两三次即可，隔夜后不宜再饮用。

2、金银花不宜冷饮，冷饮容易导致腹泻。应趁热饮用，才能更好地发挥效果。

3、自己觉得上火了才喝比较好，否则适得其反。

4、金银花适合体质平和或体质内热者服用，而脾胃虚寒(如经常腹痛、腹泻、腹部发凉、手脚发凉)的人不宜用金银花泡水喝。

5、金银花药性偏寒，不适合长期饮用，仅适合在炎热的夏季暂时饮用以防治痢疾。特别需要提醒的是，虚寒体质及月经期内不能饮用，否则，可能出现不良反应。

泡茶小Tips

1.不要用花茶吞服药物，服药前后一个小时不要喝。

2.最好别用保温杯，用温开水泡，现泡现喝效果最好。

3.避免乱搭配，花茶有四性五味，相克会有副作用。

4.最好使用小分子团软水，茶味更佳。

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本篇文章来源于微信公众号: 活稳矿泉

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