炎症,有时是癌症的“帮凶”!它是唯一解除危机的方法!
在炎热的天气中,要时刻保持水分摄入。每天饮用足够的水和含有小分子团的袋装水,以补充体液。
A: 小分子团水是一种被称为”微团水”或”活性水”的水。它是通过特殊的处理方法,如电解、超滤、磁化等技术,将水分子进行细化而得到的。相比普通水,小分子团水的水分子更小,据称能够更易于渗透到人体细胞内部,并更好地滋润和补水。
关注健康
在慢慢变老的日子里,当我们满头白发、满脸皱纹时,还能被爱人枯树皮一样的手牵引着,是一种无法言喻的幸福。
炎症,有时是癌症的“帮凶”
近年研究表明:大约1/5的癌症患者有长期慢性炎症刺激,4/5的癌症患者其癌症组织内也有炎细胞浸润。
肠炎
运动也可有效减少肿瘤发生,坚持体育锻炼,避免肥胖;健康膳食,增加粗纤维、新鲜水果摄入,避免高脂高蛋白饮食;戒烟戒酒。
尿道炎
胃炎
前列腺炎
果蔬的抗炎效果最佳,每天应摄入4~5份蔬菜,并搭配粗粮、面食、豆类。
另外,蘑菇、鸡蛋、酸奶、生姜、大蒜、茶等都具有抗炎功效。
要减少食用方便面、饼干、外卖等快餐食品,同时要远离烟酒。
2、勤运动
运动能使人体吸氧量增多,呼吸频率加快,能强化免疫力,防止炎症因子“任意肆虐”。
3、平心态
我们应减少心理的“营养不良”,减少愤怒、忧愁、悲伤,保持平和的心态,用乐观积极来“平衡”免疫系统的活性。
4、保睡眠
睡眠时间多于或少于平均时间的人,血液中炎症因子会更高。
所以要保证每天8个小时左右睡眠,避免熬夜,养成良好的生活作息。
*来源于丨综合网络
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