【小暑至】来活稳一夏吧！
小暑节气至
进入伏天，所谓热在三伏
三伏天通常出现在小暑与处暑之间
是一年中气温最高且又
潮湿、闷热的时段
小暑之后，盛夏酷热降临，人们很容易中暑，健康避暑是小暑节气养生的首要任务。
春夏养阳”出自《黄帝内经》，其意一：强调人应顺应“春生、夏长、秋收、冬藏”的规律，即春夏之季应顺应温热之气以养人体之阳气；
其意二：人体之阴阳互为根本，养春夏之阳是为了养护秋冬之阴，以达到阴阳平衡之目的；其意三：春夏之季阳盛于外而虚于内，故当养其内虚之阳。
小暑是二十四节气中的第11个节气，通常出现在阳历每年的7月6日或7日左右。它标志着夏季进一步加深，天气逐渐变得更热。小暑这一天，太阳直射地球的位置达到了黄经105°。
在中国古代农耕社会里，小暑是一个重要的节气，它意味着进入了盛夏季节，人们要开始采摘水果、收割庄稼，并且采取相应的防暑措施。在小暑节气里，酷暑的气温已经成为主导。
人们需要注意保持身体的湿润和清凉，多饮用水、同时避免过度暴露在高温环境下。此外，还要注意防晒和做好防暑降温的措施，以保护身体免受高温的伤害。小暑节气对于农作物的生长也有着重要的意义。
此时正值夏季农作物的生长期，需要给予足够的水分和保护，以确保作物的生长和产量。小暑节气是夏季的一个重要节点，标志着天气变得更热，人们需要采取防暑措施，农作物也需要适应高温环境。
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